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2009年01月16日

終了感想文

私はコーチングに取り組んで次のことができるようになりました。
1・自分のよいところに気がつくことができました。
2・人の言葉に左右されることが少なくなりました。
3・自分の思っていること(自分の意見)を言えるようになりました。
4・人を責めることが少なくなりました。
5・自分の気持ちを大切にすることができるようになりました。
6・自分がやりたくないことなど断れるようになりました。
7・出来事や結果を冷静に捉えることができるようになりました。
8・自分を責めることが少なくなりました。
9・以前より人が怖いと思うことが少なくなりました。
10・人の意見に合わせてしまうことが少なくなりました。
11・前から人は人、自分は自分という考え方を持っていましたが
   今は前とは違った人は人、自分は自分という考え方になりました
(以前は人のことを受け入れてない、認めてなかった、心を閉ざした考え方だった様な気がします)
12・自分をもっと出していいんだと分かりました。
13・何かあった時、マイナスな事を思うことが少なくなりました。
14・パニックになることが少なくなりました。
(以前真夜中のメールや電話で一時、何かに追いかけられているようで、縛られているような感覚に陥り気持ちがいっぱい、いっぱいになったことがあります)
15・体調がよくなりました。(よく頭痛になり、寝込むことがなくなりました)
16・以前より自信が持てるようになりました。(自分の事がすこし見えてきました)
17・自分を大切にすることができるようになりました。
18・自分が楽しい、わくわくすると思うことができるようになりました。
19・親に対しての考え方が変わりました。(お母さん、いつもありがとうね!!)
20・友人関係(付き合う友達が)変わりました。
21・自己嫌悪がなくなりました。
22・自分の可能性に気が付くことができました。
23・人が怖いと思っていた私が、実は「人」が大好きなんだとわかりました。
24・素敵なコーチとリアライズの仲間に出会えました!
25・自分らしく生きる、その喜びを知ることができ、今実践しています!


まだほかにも出来るようになったことがあると思いますが、
気がついていないのかもしれません。

コーチングを始めた頃は、とにかくよく掃除と片付けをしました。
部屋の掃き掃除、拭き掃除、ベランダ、台所、玄関、トイレ、お風呂ととにかく掃除をしました。
特に片付けは布団、バック、洋服、本、座椅子、靴、本、雑誌、CD、とにかく自分が必要ないと思ったものは
すべてリサイクルやごみに出しました。
そして面白いことに、コーチングの課題で煮詰まったりすると、やっぱり掃除、特に台所の床を掃除していました。
コーチから「余程すっきりさせたいことがあるんですね」と言われ、自分でも気がつかないくらい
「すっきりさせたいことがあるんだ」と初めて気がつきました。

コーチングは自分の本当の気持ちと向き合っていくものです。
長い間「自分の本当の気持ち」と向き合えなかった私には、時々苦痛を感じることがありました。
私の場合は 課題に取り組む→本当の自分=今まで見えなかった(見ようとしなかった、気がつかなかった)自分のイヤなところ、認めたくないところ→
課題に取り組むことによって気が付く→衝撃(ショック)→体調に症状として現れる(頭痛、寝込む)
といったパターンでした。
ショックのあまり、体調がすぐれず、会社を休んだり、長い間コーチングが中断したりしました。
自分の本当の気持ち、ずっと見ないようにしてきた自分の気持ちと向き合うのですから、勇気がいりました。
でもずっと「私はここにいるの。自分らしく生きたいのよ」って本当の私が叫び続けていることに気がついたので、向かい合おうと決心しコーチングを始めたのです。
課題を積み重ねていくうちに自分の心が「自分らしく生きたい」と強く思っていることがはっきり分かりました。
そして自分の本当の心に向き合ううちに、過去の出来事・一番初めの仕事が自分に合っていなかったことなどで、感じていた本当の自分の気持ち(寂しさや悲しさ、悔しさ、傷付いていないふりをしていたことなど)に初めて気が付き、認めることができました。
また、「人が怖い」と思っていた理由も課題を通してわかりました。
人間関係で嫌な思いをして心を閉ざしてしまった自分、閉ざさないとやっていけなかった自分だったんだと気が付くことができました。
課題を通して「今までの自分」がだんだん見えてくるようになった時、初めて「頑張っていた自分」に気が付くことができました。
自分で言うのも何なのですが、「健気なくらい頑張っていた自分」が見えてきたのです。
何も出来ていないと思っていた私だったのですが、その時その時、「一生懸命にがんばっていた自分」に気がつくとなんだか嬉しくなりました
毎日の振り返りも「頑張っている自分」を気が付くきっかけになりました。
その日あったことを書く。思ったこと、予定、何でも書いてみる。
するといろいろ発見することや気が付くことが多くなりました。
私にとって書くことは結構ストレス発散になって、楽しく毎日書きました!(現在も書いてます!^^¥)

そして劇的ではないですが、確実に私は変わっていました。
気がつかないうちに、上の25のことができるようになっています。
この2年間、長かったようで、短かく感じたこの2年、たくさんの時間を共に進んできた長濱コーチ、本当にありがとうございました!
本当に長濱コーチに出会えてよかったです!たくさんの勇気とたくさんの気付きをありがとうございます!
そしてこれからも、宜しくお願いします!
ありがとうございました!

           日高光代('08・12月30日)
posted by MLCの仲間たち at 01:22| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
すごいーーーー

修了おめでとうございます。
いろんなことができるようになって、
ただただ感心しています。
Posted by こいけちか at 2009年01月16日 16:24
日高さん!
ミッションライフコーチング修了、
おめでとうございます!
初めてお話ししてから2年の歳月が経過したとは
とても信じられないくらい時間が
とーっても速く感じられますね!
これからが人生の本番!
日高さんらしくますますハッピーに元気に
wakuwakuで過ごして行かれることでしょう!
カリキュラムは修了となりましたが、
これからもリアライズの同士として
よろしくお願いしますね!
Posted by 長濱 恵観子 at 2009年01月18日 16:26
ちかちゃん^^¥
コメントありがとうございます!!
そうなんですよ!
自分でもびっくりなんですが、感想文を書くにあたって振り返ってみたんです。
そしたらこんなに沢山のことができるようになってました!
本当にうれしいです!
ありがとうございます!^^¥

Posted by 日高光代 at 2009年01月18日 20:43
長濱コーチ^^ありがとうございます!
昨日はサプライズで素敵な贈り物をありがとうございまいした。
本当にびっくりしました!
なんか嬉しくて嬉しくて涙が止まりませんでした!(TT)
今回は来られないと分かっていましたが、ちょっとさみしいなと思っていたので、まさか。。。
本当にうれしかったです!
長濱コーチの大きな「愛」を感じました!
ありがとうございます!
これからも宜しくお願いします^^

Posted by 日高光代 at 2009年01月18日 20:51
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